СЕКРЕТЫ ИММУНИТЕТА:
СОВЕТЫ ПЕДИАТРОВ
Детский врач, безусловно, поможет, если случилась неприятность и ребенок заболел. Но самые мудрые из них абсолютно уверены: вырастить здорового ребенка под силу каждому родителю, и это совсем несложно, главное – выключить страх и предрассудки и включить мозги и здравый смысл.

Боязнь сделать что-то не так, невзначай навредить ребенку (особенно маленькому) — обычный спутник мам и пап. Разнообразие мнений и подходов к здоровью и воспитанию поражает воображение и сбивает с толку. Но есть базовые принципы формирования и укрепления иммунитета, по поводу которых сегодня педиатры уже не спорят. Соблюдайте простые правила – и вы сможете заложить мощный фундамент здоровья ребенка на долгие годы.
НЕ НЕРВНИЧАЙТЕ
Часто мамы и папы не могут адекватно оценить состояние крохи – болен он или здоров?

Поза, движения, странные гримасы, цвет кожи, консистенция стула, вздрагивания во сне, икота, прыщики на лице — это только капля в море вопросов и сомнений, одолевающих молодых родителей. Будьте уверены: если ребенок ест, спит, регулярно пачкает подгузники и нормально набирает вес, то с ним все хорошо. Регулярный осмотр у врача – это норма, но помните, что спокойствие родителей, особенно мамы, – первый кирпичик здоровья вашего ребенка.

Не накручивайте себя с помощью медицинских справочников и страшилок в Интернете: на вашу панику малыш ответит истерикой, ведь он беззащитен и хочет чувствовать опору в лице мамы и папы. Здоровье родителей – физическое и душевное – необходимое условие успешной адаптации крохи в нашем мире. Поэтому не забывайте о себе. Полноценное питание и сон родителям нужны не меньше, чем детям.
Кормите грудью
Постарайтесь продолжать грудное вскармливание, ведь мамино молоко не только содержит все необходимое для роста и развития, но и «подстраивается» под нужды ребенка.
Полюбите
здоровое питание
Закладывать фундамент правильного отношения к еде необходимо с самого начала жизни малыша. Поэтому позволяйте крохе наблюдать за тем, как едят взрослые за семейным столом. Возможно, для этого вам потребуется подкорректировать и собственный стиль питания? Отлично! Сейчас — самое время! Начинайте любить брокколи, шпинат, морковные оладьи и отварную индейку. Папе добавим чеснока и перца в крем-суп, а для мамы бонусами от диетического питания станут снижение веса, здоровый цвет лица и гораздо больше энергии!

После годика у ребенка появляются индивидуальные пищевые предпочтения — прислушайтесь к желаниям малыша, но придерживайтесь разнообразия в составлении детского меню. Помните, что калорийный сладкий перекус в виде сырка в шоколаде или песочного печенья является причиной отказа от овощного супчика на обед или рыбки на ужин.

Доказано, что сладости, полуфабрикаты, жиры и вредные добавки плохо влияют не только на физическое здоровье ребенка, но и на его психику. Еще одна серьезная причина отсутствия аппетита и отказа от полезных продуктов: мало двигательной активности. Кстати, с этим связаны и капризы (не только за столом).
Правильный подход к детскому рациону и рациону семьи, культура питания застрахуют малыша от проблем со здоровьем, вызванных нарушением работы ЖКТ. А ведь крепкий иммунитет формируется именно в кишечнике.

Бифидобактерии — это живые микроорганизмы, оказывающие положительное влияние на состояние здоровья ребенка и способствующие укреплению его иммунитета. Поскольку именно кишечник является главным органом иммунной системы, нужно следить за работой ЖКТ и не допускать никаких сбоев в системе.
Незаменимым помощником в укреплении иммунитета ребенка от года может стать детская смесь NAN® 3, 4 OPTIPRO®.
с живыми бифидобактериями BL (B. lactis)*, благотворно влияющими на кишечную микрофлору.
Стоит серьезно проанализировать ваше меню и пересмотреть его так, чтобы оно стало по-настоящему сбалансированным. И никакого коровьего молока до 3 лет!
Не кутайте
Одевайте малыша по погоде, а после прогулки разденьте его и осмотрите. Ребенок с красной кожей и глубокими отпечатками от одежды – жертва перегрева, а вот телесный цвет кожных покровов и слегка прохладные ручки и носик – признак здоровой адаптации. Кстати, дома шапочка малышу не нужна, а при температуре 18–23°С он будет чувствовать себя комфортно в трикотажной кофточке и ползунках.
Не бойтесь свежего воздуха!
Гуляйте не меньше 3–4 часов ежедневно. Идите в ближайший парк, к озеру, выезжайте в лес или на дачу. Тогда хороший аппетит и спокойный сон ребенку и вам гарантированы.
Окружите любовью
До года почаще носите малыша на руках. Но и подросшего малыша обнимайте, ласкайте, целуйте. Поверьте, этим вы не разбалуете кроху, а дадите уверенность в своей любви, подарите такое необходимое чувство надежности мира. Насытившись телесным контактом с близкими, малыш будет уверенно изучать окружающий его мир. Давайте возможность подросшему карапузу осваивать пространство дома, берите его в путешествия, в гости.

Обязательно разговаривайте с новорожденным. С первых дней жизни! Пусть пока он не понимает смысла ваших слов (хотя кто может с уверенностью это подтвердить?), малыш прекрасно улавливает интонацию. Пойте колыбельные, придумывайте милые семейные ритуалы, понятные только вам и вашему крохе, создавайте свой прекрасный уютный и здоровый мир за кремовыми шторами.
Солнце, воздух и вода?
Да, но не только
Что касается физической активности, то тут, дорогие родители, ничего лучше, чем собственный пример, пока не придумали. Учитывая то, что психологи говорят о прямой связи между иммунитетом мамы и иммунитетом ребенка, очень даже логично маме начать бегать, а потом и папу с ребенком подключить к этому прекрасному делу! Помните об увлажнении и проветривании (да-да, все еще актуально), а также об увлажнении слизистой (полезно прислушиваться к рекомендациям доктора Комаровского).

Вода – это святое. Это статья расходов, на которой нельзя экономить (и пить из-под крана тоже нельзя). Говоря о солнце, мы, кстати, подразумеваем любые прогулки по свежему воздуху, даже когда вы не особо наблюдаете ласкающие лучики.

А еще не забывайте, что дети болеют, когда им не хватает внимания или родительской ласки. Конечно, нужно сильно постараться, чтобы довести своей критикой и жесткостью ребенка до диабета, но банальные ежемесячные ОРВИ, а также аллергии – это к маме («пожалей», «полечи», «возьми меня на ручки»). Так что уделяйте ребенку достаточное количество внимания, подпитывайте его лаской и объятиями (Помните? Не менее 8 в день!), хвалите и поддерживайте, чтобы он не начал получать все это, лежа в постели и болея.

Терапия материнской любовью – это прекрасно, и это действительно помогает! Но давайте прежде всего любить ребенка просто так, потому что он уже выбрал нас родителями и появился на свет в нашей семье. Хотите – считайте это профилактикой, хотите – вкладом в светлое будущее ребенка, а лучше просто наслаждайтесь каждым днем с вашим малышом и возможностью подарить ему заботу, здоровье и счастье.

Идеальной пищей для грудного малыша является молоко матери. Всемирная организация здравоохранения рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 месяцев и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Компания «Нестле» поддерживает данную рекомендацию. Продолжайте грудное вскармливание как можно дольше после введения прикорма. Сухие молочные смеси: NAN® 3 Optipro® - с 12 месяцев, NAN® 4 Optipro® - с 18 месяцев.Не являются заменителями грудного молока. Владелец товарных знаков: Сосьете де Продюи Нестле С.А., Веве, Швейцария.