Что касается физической активности, то тут, дорогие родители, ничего лучше, чем собственный пример, пока не придумали. Учитывая то, что психологи говорят о прямой связи между иммунитетом мамы и иммунитетом ребенка, очень даже логично маме начать бегать, а потом и папу с ребенком подключить к этому прекрасному делу! Помните об увлажнении и проветривании (да-да, все еще актуально), а также об увлажнении слизистой (полезно прислушиваться к рекомендациям доктора Комаровского).
Вода – это святое. Это статья расходов, на которой нельзя экономить (и пить из-под крана тоже нельзя). Говоря о солнце, мы, кстати, подразумеваем любые прогулки по свежему воздуху, даже когда вы не особо наблюдаете ласкающие лучики.
А еще не забывайте, что дети болеют, когда им не хватает внимания или родительской ласки. Конечно, нужно сильно постараться, чтобы довести своей критикой и жесткостью ребенка до диабета, но банальные ежемесячные ОРВИ, а также аллергии – это к маме («пожалей», «полечи», «возьми меня на ручки»). Так что уделяйте ребенку достаточное количество внимания, подпитывайте его лаской и объятиями (Помните? Не менее 8 в день!), хвалите и поддерживайте, чтобы он не начал получать все это, лежа в постели и болея.
Терапия материнской любовью – это прекрасно, и это действительно помогает! Но давайте прежде всего любить ребенка просто так, потому что он уже выбрал нас родителями и появился на свет в нашей семье. Хотите – считайте это профилактикой, хотите – вкладом в светлое будущее ребенка, а лучше просто наслаждайтесь каждым днем с вашим малышом и возможностью подарить ему заботу, здоровье и счастье.